co brać na

Nie dostalem bo nie chcialem nie boli az tak mocno w porownaniu z tym co bylo w chwili uszkodzenia;-) Bylo znieczulenie pod pache pozniej i oczywiscie przed tym kroplowa ( musialem sie wstawic naczczo) pozniej dali jakiegos szota i kazali brac te przeciw zakrzepowe ,chcieli dac mi cos przeciwbolowego na recke ale nie chcialem bo mnie nie bolalo a [...]

Kurde, wydam na bialko 150 zl a z tego co patrzylem 2 miarki dziennie po 40 g starczy na 17 dni czyli zbyt malo :/ Jak myslisz, zmniejszyc jakos te dawki czy tak brac jak napisane?:) Bo ja nigdy nie kierowalem sie tymi dawkami co pisza przy produkcie, zawsze albo mniej albo wiecej.

Spróbuję znaleźć jakiegoś sprawdzonego fizjoterapeutę w moich okolicach. Dokładnie, też mam takie zdanie że niestety w PL lekarze potrafią tylko brać, za pieczątke, skierowanie, itp, a w ogóle nie przykładają się i mają gdzieś to co czuję pacjent. Natomiast ten lekarz o którego byłem, był miłym gościem, inna sprawa że sprawdził tylko te kolana [...]

[...] ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. Teraz pytanie: jakie polecacie? Będą to moje pierwsze tego typu pedały i w tych sprawach jestem totalnie zielony. Początkowo chciałem brać platformy z noskami ale doszedłem do wniosku że SPD są po prostu bezpieczniejsze. Nad hamulcami jeszcze się zastanowię. Zobaczę jak będę stał z kasą. Jeśli dobrze to [...]

[...] Ja sobie kupiłem 1 opakowanie na próbę i się nie zawiodłem. Nie wiem czy sobie tak porządnie wkręciłem, czy co, ale brałem zawsze 3 tabsy przed obiadem i jadłem prawie dwa razy tyle co normalnie. Przestałem brać i znów apetyt mniejszy ;> Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2012-02-17 19:10:28

[...] ilości kalorii, składników odżywczych, witamin, minerałów. Nieodpowiednia dieta to nie tylko brak wyników, to również kiepskie samopoczucie i problemy ze zdrowiem. A co do wysokich węgli - zgadzam się, że na wysokich węglach głód jest często większy niż przy wysokim tłuszczu. Ale trzeba też brać pod uwagę, jakie są źródła węgli w diecie.

[...] o SFD WPC Protein Plus. W torebeczce miałem łyżkę na której jest 10 cc, 20 cc, 30 cc, 40 cc, 50 cc. Porcja białka to około 33 gramy. W sklepie napisali że jedna porcja to 1,5 miarki. Czyli wychodzi na to że nie powinienem patrzeć na to co na łyżce napisane tylko wrzucać 1,5 miarki? Czy też na odwrót, i powinienem brać 30 cc (wartośc z łyżki)?

To co nie jest tak ze jablczanu sie wiecej bierze?? Producent: trec-jest wskazanie na opakowaniu by po 3porcje dziennie brac po 5g wychodzi wiec łacznie 15gram... z radami sprzedawcy wychodzi 20 dziennie, w nietreningowe 15. wiec nabija mnie sprzedawca na kase???? To wazne, robie tak 3raz taki cykl bo zadowolony bylem z cm3- ale jesli tyle kasy ze [...]

no dieta mi pasuje a szcegolnie po tym jak zaczelam brac enzymy to skutki uboczne straczkowych sa zminilizowane tylko jak bede mogla jesc ryz z powrotem to daj mi cynk No dzisiaj mam plan isc na silownie, lepiej sie czuje, szyja nie boli,obojczyk minimalnie jedynie co to mam dalej katar i zatoki ale dam rade wyproboje nowy trening, jestem [...]

tylko czasami nie moge sie doczekac rezultatow ... ------------------------------------------------------------------ poszlam do sklepu ze zdrowa zywnoscia i pytalam sie o ten morszczun do picia, kobieta polecila mi krople - bladderwrack - thallus, tak sie nazywaja, ze to zawiera jod i jest na regulacje tarczycy. mam nadzieje ze takie moze byc, [...]

nie wiem co moglo to spowodowac, nic takiego sie niw wydarzylo, ja zaczelam tyc jak zminilam prace na biurowa to wtedy nagle utylam. a moze to od pigulek bo chyba jakos zaczelam je brac od nowa wtedy. tyle ze to bylo z jakies 6 lat temu, moze dawniej. a ostanim czasem to jak rzucilam palenie to tez przytylam. nie no obli nie strasz mnie ze mi ten [...]

wiesz co ja ostanio to mam wrazenie ze chudne caly czas, niby pomiary nie pokazuja ale na ciuchach widze...BCAA mam to zaczne brac. z rege mam problem bo dzisiaj dalej siadac bez bolu nie potrafie ;-) wiec bedzie gora dzisiaj ktora tez boli ale mniej niz dol.

no wiec mniej wiecej sie stosuje do tych odpoczynkow po ok 8 powt. ale tez nie licze oddechow czy sekund odpoczynku...po prostu staram sie zebrac sily na kolejne powtorzenia...nie robi mi tez wiekszej roznicy czy to jest wyciskanie czy przywodzenie...chociaz wczoraj przy przysiadach bylo ostro jak sie zachwialem na pietach podczas odpoczynku (ach [...]

opakowanie 50 tabletek Calcium Pantothenicum 0.1 kosztuje okolo 3,5 zl ale ma byc 0.1 bo jeszcze sa mniejsze 0.025 Innych preparatow nie znalazlem , jak ktos wie, ze sa jakies inne niech poda nazwe. W tym problem wlasnie , ze trzeba brac co najmniej 2 gr B5. Ja biore 30 tabletek dziennie. Trzeba rozlorzyc przymowanie rownomiernie na caly dzien. [...]

[...] 9.30 Buła kajzerka szynka - 20 gram (1 plaster) ser - 20 gram (1 plasterek) owoc (jabłko, brzoskwinia - zależy co podręka ) Wywal pieczywo z diety, jeśli to w szkole, możesz brać pojemniki na żywność, jeśli nie zmień tą bułke i daj coś pożywniejszego 3 posiłek około 12.20 to co w 2 sniadaniu 4 posilek - ~15.20 Ryż - 80 gram pierś z kurczaka - 70 [...]

Słuchaj roni... potwierdzam dalej swoje zdanie z ostatniego postu. Poza tym to nie żaden problem że jesteś w szkole.Zawsze można brać pojemniki z ryżem,kurakiem i.t.p a jeśli się wstydzisz to załaduj jakieś pieczywo pełnoziarniste, do środka pierś z kurczaka,oprócz tego osobno orzechy włoskie(tłuszcze) i jakiś owoc.Nie widze problemu.Pomyśl o [...]

w moim poscie nikt mi nie odpowiada dlatego napisze tu chce dodac tran na sniadanie. na opakowaniu jest napisane ze zaleca sie spozyc dziennie 4 kapsulki. Ile brac rano ? do ktorego posilku dodac jeszce tran ? czy do sniadania 2 kapsulki wystarcza ? przed treningiem trzeba dosatrczyc bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. [...]

Skalar. Wielkie dzieki za pomoc Teraz moje ale... trening trwa przewaznie 1,5-2h wchodzi w to okolo 45 minut silówki + 45minut kardio/55minut aerobow mi to odpowiada i niestety musi tak zostac bo ja na krócej na silowni nie umiem siedziec. Po prostu nie sprawia wtedy przyjemnosci. Po treningu ide do szatni biore odzywki, nastepnie prysznic + [...]

[...] tłuszcze bo jest ich za dużo a zdrowe tłuszcze powinny być na poziomie 1g/kg masy ciała.Co do sterydów odpuść i zacznij ćwiczeć na sucho potem pomyśl o kreatynie. Sterydy można brać gdy już doszedłes do limitu genetycznego.Jeżeli masa to zwiekszasz 200-500kcal z redukcją tak samo. Na masie bym sie starał unikać cardio chyba ze raz na tydzien.

nastepny już gostek w tym tygodniu... 507272 18:41:00 witam 18:41:22 mialbys chwilke czasu 18:41:24 ? Marcin 19:55:25 siema 19:55:30 a o co chodzi? 6507272 19:56:06 kupilem mete 100 tabsow pl nolvadex xpand tribusteron 6507272 19:56:14 i whey matrix 19:56:26 niewiem jak sie do tego zabrac 19:56:37 tzn co jak i kiedy 19:56:42 brac Marcin 19:56:44 a [...]